FŐNIX FIT MOZGÁS Stúdió (Győr) Fitness és Sport - modern Power Plate gépekkel a fittségért.
Ha szeretnél minél kevesebb időráfordítással, minél hatékonyabban fogyni, izmosodni és megszabadulni a narancsbőrtől, akkor a Power Plate edzést Neked találták ki!
Mi az a Power Plate?
A Power Plate® gép az egyik legizgalmasabb technológiai találmány a sporteszközök, az atlétika, az egészségmegőrzés és a fittség növelésének területén.
Az Acceleration TrainingTM gyakorlatokkal javul az erőnlét, az egészségi állapot, illetve a sport- és funkcionális teljesítmény.
A Power Plate® olyan prémium vibrációs testedző gép, mely új dimenziót nyit nőknek és férfiaknak egyaránt. Minden korosztály használhatja fitnesz, a wellness megoldások, az életstílus és a fizikai képességek terén.
Ha a Power Plate® edzéseket beillesztjük napi rutinunkba, legyünk akár sportolók, fitnesz rajongók vagy átlagos felhasználók, a lehetséges jótékony hatások száma végtelen. Ezekre az előnyökre nem csak a független kutatások eredményei világítanak rá, hanem a felhasználói nyilatkozatok is.
Előnyei:
- rövidebb edzésidő, összehasonlíthatóan jobb eredmények
- csökken a testzsír, javul az anyagcsere
- egy gép több célra
- megnövekedett izomerő és izomtónus
- javuló flexibilitás
- az idegrendszer javulása
- jobb vérkeringés,nyirokkeringés
- fájdalomcsökkentés
- megnövekedett csontsűrűség (BMD)
- jobb egyensúlyérzék, jobb koordináció
- méregtelenítés
-
cellulit csökkentés
Alkalmazási területek
• Fitness és Sport
Gyorsulási tréning hatékonyan hat a zsírégetésre, izomépítésre, egyensúlyra és erőnlétre.
A gyorsulási technológia következményeként az izom lényegesen intenzívebben dolgozik, mint a hagyományos edzőtermi keretek között.
Heti 3x30 perc Power Plate program elég ahhoz, hogy fitneszcéljaihoz közelebb kerüljön.
A Power Plate nem a hagyományos értelemben vett sporteszköz. Hatása az úgynevezett szuperkompenzáció időszakában lép fel, vagyis néhány nappal az edzés után.
Ezt követően pedig- a megfelelő mennyiségű pihenés után- izomzatunk az előbbinél magasabb teljesítőképességgel rendelkezik majd. Fejlődünk, az izomorsót ingerelve válaszreakcióként az izomzat összehúzódik-elernyed.(Tónikus vibrációs reflex). Ezen elv hatására percenként akár 3000 izomkontrakció (összehúzódás-elernyedés) is létrejöhet. A test izomzata így közel száz százalékban aktívvá válik. Számos beállítási lehetőségeknek köszönhetően, mint az idő, amplitúdó (vertikális mozgás erőssége) és a frekvencia 25-50 Hz-ig (rezgések száma másodpercenként).
A Power Plate alkalmazható:
• az erő és gyorsaság fejlesztésére
• a fáradt, vagy kötött izmok lazítására
• a bőr feszességének és szépségének megőrzésére
A Power Plate rendszeres használata erősíti és alátámasztja minden talajon végzett funkcionális tréning hatását, legyen szó pilatesről, jógáról, küzdősportról, Élsportról, vagy akár egy egyszerű fekvőtámaszról.
• Öregedésgátlás - Well-aging
Egészség és jó közérzet nem kérdés a kor előre haladtával. A Power Plate használatát bármilyen életkorban el lehet kezdeni. A Power Plate kutatásai és fejlesztései által figyelembe véve az adott korra jellemző tulajdonságokat, adottságokat és igényeket, igyekszik elégedetté tenni használóit.
Az életkor előrehaladtával a következötk kell figyelembe venni:
• a természetes öregedési folyamatok
• ennek következményeként a szervezetben végbemenő hormonális változások.
Ezen változások a szervezetre elkerülhetetlenek még akkor is, ha a lelkünk üde, fiatal és dinamikus.
• Gyógyászat
Power Plate Gyógyászat
Köztudott, hogy kevés ember mozog rendszeresen, vagy a szükséges gyakorisággal egészségük és fittségük elérése érdekében. Valamint számos ember számára a hagyományos testmozgás elemei nem kivitelezhetőek, mert sérültek, betegek, vagy olyan állapotban vannak, mely speciális eszközt, programot vagy segítséget igényel.
A Power Plate® használói számos egészségügyi és fizikumi előnyökre tehetnek szert, mely nem feltétlenül hat a betegségre, de bizonyosan pozitív hatással lesz az általános egészségre, fitness-re.
A Power Plate® indulása óta (1999) a gyorsulásos tréning alkalmazása (vagy a teljes test vibráció, vagy a Power Plate tréning) a speciális problémákkal küzdők és beteg populációk folyamatos figyelmét és érdeklődését élvezi, mely az egészségüket és általános jó közérzetüket növeli.
A gyorsulásos tréning népszerűségének titka:
- • Könnyű gyakorlat kivitelezés
- • Csontok és izületek minimális igénybevétele
- • Rövid edzőprogram⁄eredményesen
- • Nagyon kezdők edzése is lehetséges, fokozatos, kisléptű fejlődéssel
- • Alacsony szintű megerőltetés, így magasabb szintű teljesítőképesség.
- Páciensek általános közérzetének és mindennapi életfunkciójáak növekedése
Ez azt jelenti, hogy az orvosok lehetőségében áll a gyorsulásos tréning felírása, mint egy szélesebb körű kezelési mód, mely hozzájárul az:
A Power Plate® az izomerő, az egyensúly és a vérkeringés megnövelésére alkalmas, a csontok ásványanyag sűrűségére hat, elősegíti a testsúly csökkenést, s mindez teszi különösen előnyössé ezt az edzésformát számos betegségben szenvedő páciens számára.
Habár a betegségre nem hat, a tüneteket enyhíthet, s az általános jó közérzetet és a mindennapi életfunkciókat fokozza.
• Beauty és Wellness
A hollywoodi sztárok szépségének titka
A mai világban sohasem látott hangsúlyt kap a szépségre és a formás test elérésére való törekvés. Harc az ideális méretekért, az állandó fogyókúra, hiábavaló próbálkozásnak tűnnek az „álomalak” eléréséhez..
A Power Plate tökéletes edzőpartner, hogy egy lépést tegyen álmai felé. Gyakran hallunk a médiában hollywoodi sztárokról, akik szépségprogramjaikba, testkezeléseikbe illesztik be és rendszeresen használják.a Power Plate-et. Hetente 3x30 perc rövid időn belül látványos eredményeket hoz, mely hozzásegít, hogy fittnek, aktívnak és szépnek érezhesse magát.
